Cilt Kuruluğuna Karşı Hangi Vitaminler Alınmalı

Cilt kuruluğunda da tüm hastalıklarda olduğu gibi sağlıklı ve yeterli beslenmelidir. Yeterli meyve, sebze, kuruyemiş, baklagiller alınmalıdır. Dengeli bir şekilde kırmızı et ve beyaz et tüketilmelidir. Üç beyazdan ( tuz, un, şeker) kaçınılmalıdır. Şeker ve un karbonhidratlı olduğu için ve insülini yükselttiği için yangısal reaksiyonları artırır. Bu da aslında hem iltihabik kaşıntı reaksiyonlarını artırıcak bir durumdur. Ayrıca deri yaşlanmasını hızlandırıcı etki göstermektedir. Bu yüzden cilt kuruluğunda da mutlaka sağlıklı beslenmeye önem vermek gerekmektedir. Cildi özellikle besleyen bir takım gıdalar vardır. Mesela semizotu, ceviz (omega3 içerir), çekirdek (omega6 içerir), limon, portakal, havuç (a vitamin), yeşil sebzeler (antioksidan içerir).